Индивидуальный план питания без жёстких запретов — на основе анализов, образа жизни и ваших реальных привычек. Первая консультация — с разбором текущего рациона.
Записаться на консультациюБольшинство обращается не за "диетой", а потому что предыдущие попытки не прижились в реальной жизни.
Перепробовали три диеты, вес возвращается через месяц после окончания.
Питание "по науке" не учитывает, что вы реально готовите дома и едите на работе.
Есть анализы и жалобы от врача, но никто не помог собрать это в понятный план.
Анализы (если есть), пищевой дневник за 3 дня, образ жизни и цели — 60 минут созвона.
Не шаблон — рацион, собранный под ваш график, бюджет и продукты, которые вы реально едите.
Корректировки на связи в Telegram, разбор сложных ситуаций (праздники, поездки, срывы).
Цена фиксированная и известна сразу — никаких "рассчитаем индивидуально" после созвона.
Нет, это не обязательное условие. Если анализы есть — учту их в плане. Если нет — начнём с пищевого дневника и подробного опроса, этого достаточно для старта.
Да, план строится вокруг того, как вы питаетесь на самом деле — включая доставки, столовую на работе или готовку близкими.
В стоимость уже включена одна корректировка плана в середине месяца — это нормальная часть процесса, а не повод для доплаты.
Отвечаю лично в течение дня. Первый созвон — бесплатный 15-минутный разговор, чтобы понять, подходим ли мы друг другу.